Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest wspaniałym zestawem treningów dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, żeby przystosować się do pragnień każdego człowieka.
trening Endurance Condition Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pełne przekonanie, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Najczęściej na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, jednak nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do potrzeb. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, lecz w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Faktycznie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w niezmiernie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim bazuje jednakże na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad własną sylwetką i dać z siebie wszystko.